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做什么运动能增强性能力

时间:2016-08-10 15:50 来源:未知 作者:花猪 阅读:
     性学专家指出,现在35岁以上的男女,正步入健康性危机,最常见是更年期过早出现,例如情绪激动、失眠多梦、记忆力减退、腰酸背痛、四肢无力,女性月经不调、性欲减低、阴道分泌物减少、性器官免疫力下降等更年期症状,男女患者比例同时增多,要预防就要从正确性交开始。性欲、勃起、情欲高潮等一系列功能开始减退,常令更年期男士感到“力不从心”。美国《男性健康》杂志特别推荐处于更年期或即将步入更年期的男性,多做以下三种运动,有助增加性能力。骑马锻炼劲力有人认为,骑马时的精神状态与性爱颇有共通之处,其中的驾驭、掌握、控制、支配、改变,甚至为所欲为的种种“主动性”体验,和性生活中的过程颇为相似。事实上,骑马可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性,还可以使男性全身肌肉都得到锻炼,尤其是腿部肌肉,使男性在性事中更有劲力。滑水加强持久度水上运动属于大运动量兼有氧运动,特别是滑水,有助男人在房事上加强持久度。另外,专家指出,溜冰也可使臀部丰满浑圆,绝大多数女性承认,最吸引他们目光的始终是男性有肉又结实的臀部。学小猫伸展四肢顾名思义,这套动作就像如猫伸展四肢一样。首先双臂往前伸,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉,至臀部接触脚部,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚。接着尽量舒展手臂、肩膀及背部,维持15秒,再慢慢放松,重复动作多次。

(责任编辑:花猪)

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