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性爱姿势大全教程图

时间:2015-12-30 08:24 来源:未知 作者:admin 阅读:

性爱姿势

    • 性爱与性爱姿势

             性爱指高等智能动物(如:人类)的有情感、用心地和对方进行性亲密的行为,是怀着爱心和幸福感情的美好的性行为,它不同于单纯的肉体性交,更不同于父母之爱、朋友之爱。性爱是社会得以延续和发展的一种伟大重要动力。性爱是男女欢娱之事,性与爱是完美的统一合体,不仅仅是性交行为,性爱是区别于那种流于庸俗和卑鄙式的泄欲式的肉体占有。性爱其真正目的就是为了表达和追求内心之爱的幸福境界。性学专家通过研究,发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂,具有提高免疫系统的功能和延年益寿。

             性爱姿势是指伴侣在进行性交时的姿势。理论上而言,应该有数不清的性爱姿势,但事实上,多数不同的姿势都是由大约六、七种的基本姿势演变而来的。

    • 性爱的主要特性

            普遍性

            世界上任何一个人都是性爱的产物,同时每个正常的人都有性的生理需求,都要结婚生儿育女也都有性爱行为。

            重要性

            性爱是人的最基本的生理和心理需要之一,是除了饮食之外的,人类的第二自然本能,人类在性爱满足的过程中获得精神上的极大愉悦,性爱的行为又是人类繁衍后代的必要手段,它和每一代人的身心健康与民族社会的发展都是密切相关的,所以从古至今人类都十分重视性爱质量。

            长期性

            现代科学的研究证明,人自幼儿时期开始就有性意识;到青春期性意识走向成熟,就有了性爱的要求,结婚以后实现性爱的实践并伴随人的一生。

            隐蔽性

            性爱的排他性决定了性行为性质的隐蔽性。在原始社会,由于人类处于群婚杂交阶段,性行为谈不上什么隐蔽性,以后随着社会发展和一夫一妻制家庭的出现,一名妇女只能隶属于一个男子,对妇女的贞操要求严格得无以复加,因而性行为不能涉及第三者,也不能被第三者看见;这一现象,在现代社会合法的夫妻之间都得以表现。性爱的情感和情绪能够为社会接受和容忍,只是人们的性行为仍旧是隐蔽的。这是现代人类文明和性科学性文化发展的必然结果。

            严肃性

            性爱虽然是发生在两个人之间的事,但有原则需要双方自愿的条件。虽然是源自人类的本能的行为,但决不是个人的私事,也不仅仅只是满足寻欢作乐的需求,它要对对方、对后代、对社会发展负责,并受到法律和社会道德的制约,因而具有极大的严肃性,即要求人们对性爱采取严肃认真的态度。

            对立性

            与严肃性相联系的是对立性。同样是性爱的行为有的是高尚的、合乎道德的;有的却是低下的、不合乎道德的甚至是违法犯罪的行为。这种对立性由社会道德标准和有关法律法规所决定,按照中国的文化传统,性爱必须与情爱相结合,性爱必须与婚姻相结合,非婚姻的性交都是不被社会主导舆论接受的。

    • 传统的性爱姿势有哪些?

            传教士

            传教士姿势是如此经典以致我们有些人为它而辩解。与男性在上面并确定节奏时,它的确是令我们感到难以控制。它也妨碍对阴蒂的直接接触并使男性易于达到高潮。但是它也是一种很亲密的姿势:你们可彼此看到和亲吻,用你的手抚摩他的身体。它同时使你的后背有依靠,他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也可以夹紧双腿从而使阴道‘抓住”阴茎,增加刺激。

            女上位

            女上位被很多女性钟爱,但是如果你不愿意被人所注视或者主导性生活,那么它没有多大作用。但是如果你能克服这些观念,当然,它也有很多优势。你可以控制节奏,控制插入深度,阴蒂获得更多刺激,并让他躺下且放松。你们面对面,可以彼此抚摩,也可以让节奏慢下来,有时在他要控制不住时,这种方法很有效。通过身体前后摆动、由腿跪下或旋动来改变角度,这些都需要你的背部用力。

            侧位

            侧位是相当放松且亲密的方式。它使身体广泛接触,利于接吻和谈话,不存在传教士姿势中科‘上下”问题。如果负荷另一个人体重成问题时,这是一个很好的解决方法。你可能需要练习调整臀部的角度或分开双腿址地插入;它不能够提供较多的阴蒂刺激,但是你可以用手辅助。在所有的姿势中,它是唯一的一种事后仍易于相拥而眠的姿势。

    • 最容易怀孕的性爱姿势有哪些?

            爱人的精子离你的子宫颈越近越好,这是确保怀孕的重要手段之一。怀孕的原理是精子和卵子结合,所以要给精子创造最有利条件,使它能顺利地游至你的输卵管。

            有助怀孕的姿势推荐以下几种:

             1、传教士姿势:许多专家推测传教士姿势(男上)对孕育小baby最有利,虽然还没有明确的研究来说明这一点。这种传教士姿势使阴茎插入最深,因此能使精子比较接近子宫颈。要加强效果,女性可以用枕头把臀部抬高,这样她的子宫颈就可以最大程度接触精子。

            2、后面插入式:当男性从后面插入,无论躺下还是跪着,都可以使精子接近子宫颈,有助于受精。

            3、侧卧式:男性和女性并排侧卧,这是最放松的姿势(能提高性快乐),而且对肥胖或者背痛者有益,这种姿势也有助于受精。

            4、胸膝位:女方俯身跪于床上,胸贴床垫,两手置于头部前方,大腿与腿稍屈曲,两大腿分开,男方也跪于床垫上然后交接。这种体位可使精液较好地停留于女方阴道里不易流出。

            5、抬高臀部:女方仰卧,臀部稍抬高,两腿屈起,性交后继续仰卧20~30分钟,使精液不致立即外溢,如此可增加受孕机会。此种方法适用于子宫后位、阴道过短或阴道后穹隆较浅的不孕患者。

            不管何种体位,为了避免性交后精液外溢,性交前应养成良好习惯,最好于性交前排解小便。一般性交后不宜立即排尿,以免精液溢出,减少怀孕的机会。

            一些临床医生还认为,性生活之后女性在床上躺半个小时,能进一步提高怀孕的机率。其实,所有的女性在做爱后采取正常平躺姿势时,都会有液体从身体中流出。这时我们可以想办法利用地球重力来阻止精液流出,如果体力允许,做爱后可把你的双腿朝空中举起,如果体力不支,也可以把双腿举起靠在墙上。或者你也可以在做爱时,采取男方在上,女方在下的传统体位,但躺下来的时候千万别忘了在你的臀部下方塞一个枕头,使下半身垫高。这样同样可以利用地球重力,延长精液在阴道的存留,从而让精子有更多的机会更快地到达子宫。

            最后是性高潮问题。男性的性高潮对怀孕是绝对必要的,现在有新的研究表明,女性的性高潮也能起作用。伴随着女性的性高潮,有助于精子进一步向子宫颈移动。

            当你想怀孕的时候,急迫的情绪往往让你心里只想着这么一件事,失去了做爱的浪漫感觉。其实,过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程充满浪漫,那就放轻松,尽情地享受性爱。

    • 常见性爱姿势二十四式(美女示范)

            一、蚕缠----女人仰卧,男人俯下,女人双手抱住男人的颈部,男人跪在女人的大腿中间,把阴茎插入。

            二、龙宛转----女人仰卧,双腿弯曲,男人跪在女人大腿中间,用左手按住女人双腿,让双腿碰到乳房,用右手把阴茎插入玉门。

            三、鱼比目----男女面对面侧卧,女人将上面的腿置于男人身上,男人将双腿伸直,用手抬着女人的大腿,把阴茎插入。

            四、燕同心----女人仰卧,双腿伸直,男人伏在女人身上,用双手抱住女人的颈。女人要双手抱住男人的腰,男人以这种姿势,把玉茎插入。

            五、翡翠交----女人仰卧,男人在女人双腿中间,把脚张开跪着,用双手抱着女人的腰部,把玉茎插入。

            六、鸳鸯合----女人仰卧,两脚抬高,男人在女人的一侧,此时,女人将一脚放在男的腿上,男的单膝跪立,插入。

            七、空翻蝶----男人仰卧,双腿伸直,女人面向男人,骑在男的身上,一脚放下,一脚抬高,迎接阳峰进入玉门之中。

            八、背飞凫----男人仰卧,双腿伸直,女人背对男人跨坐,女人脚必须着床,低下来握住阴茎,把它送入丹穴中。

            九、偃盖松----女人仰卧,双腿交错夹住男人的腰部,男人用手抱住女人的腰部,女人则用双手 缠住男人颈部牢牢插入。

            十、临坛竹----男女其中一个仰卧,一人俯卧在对方身上,仰卧的人双腿要提高,俯卧的人要骑在上面,双方的性器相对。

            十一、凤将雏----胖女人可以把小男人放在中间交接,这个姿势好像凤凰抱着凤凰一样。

            十二、海鸥翔----女人仰卧在床上,男人站在床边抬着女人的腿,将玉茎插入。

            十三、野马跃----女人仰卧,男人把女人腿放在肩上进行深深的插入。

            十四、骤骋足----女人仰卧,男人侧卧,用左手抱住女人的颈部,用右手扶着她的脚,插入。

            十五、马摇蹄----女人仰卧,男人把女人的一只脚放在肩上,另一只脚由女人自己扶着,然后把玉茎深深地插入丹穴中。

            十六、白虎腾----女人趴着,男人跪在女人的后面,用双手抱着女人的腰,插入。

            十七、玄蝉附----女人俯卧并伸直腰,男人曲膝跪在女人的双腿间,双手抱住女人的颈,曲膝跪在女人的双腿间,由后面将玉茎插进。

            十八、山羊对树----男人盘腿而坐,女人背着男人坐在他身上,同时,女人要低着头看着阴茎一点点进入丹穴;男性用双手抱住女性的腰,让运动加速进行。

            十九、昆鸡临场----男人坐在床上,女人坐在男人的怀里,接受玉茎的插入。

            二十、丹穴凤游---- 女人仰卧,用手抱着自己的腿举高,男人跪在女人面前,双手在床上支撑身体,把玉茎插入丹穴中。

            二十一、玄瞑鹏翥----女人仰卧,男人用左右手分别支撑着女人的两条腿,然后,再把手绕到下面托起女人的腰,这样玉茎插得更深。

            二十二、吟猿抱树----男人玉膝而坐,女人把腿张开,男人由一只手托着女人的臀部,再一只手把玉茎插入。

            二十三、猫鼠同家----男人仰卧并把双腿伸直,女人卧在男人的身上,男人由下面把玉茎插入;然后,经过调整体位,男人要伏在女人身上,由背后进行攻玉门。

            二十四、三春驴----女人弓身站立,男人站在女人身后,用双手握着女人的腰,把玉茎插入玉门中。

    • 什么性爱姿势最易引发女性高潮?

             背入式性交是人类性交方式中最古老的一种,具有原始意味,或者说含有动物性交的成分,因为人类是从动物演变而来,这自然也没有什么可大惊小怪的,可是许多人在还没有充分了解这一性交姿势之前,便对其不屑一顾。

             背入式可以有几种不同的变化形式,女性可以是腹卧式,跪卧式或弯腰站立式,腹卧时女性完全趴在床上,跪卧是女性跪在床上双肘支撑于床,弯腰站立式指双腿站立,而双手或双肘扶在床或椅子,桌子等处,臀部翘起,身体平行或下腑。男性可以完全平行俯卧于女性背上,也可采取跪式,或站立式。如果采取跪式要在床上进行,而站立式则适合在床下进行。

             背入式正是因其是原始的性交体位,它才可以说从生理解剖方面是非常完美的性交方式。它通用于哺乳动物,自然也适用于人类。首先女性高耸的臀部会对男性造成极为强烈的性吸引,引起明显的性兴奋,而女性臀部丰富的脂肪对性交的抽动动作如同海绵一样,形成压力的缓冲垫,使男女双方都能感受到舒适快乐。男性可以在性行为过程中占有主导地位,随意控制抽动动作的幅度和频率,尤其是有早泄的男性更为合适,中途停止还是继续进行完全在自己掌握之中。

            女性可以在这种体位中积极配合男性,尤其跪式或站立时可以主动迎合男性的抽送动作,也可以紧缩阴道肌肉。

            部分男性抱怨女性分娩后阴道肌肉收缩无力,性感不强,此时宜采取这种体位,最好女性完全俯卧于床,男性跪骑于女性臀部,抽送时可以俯卧于女性背部或双手支撑双腿夹住女性双腿,女性双腿拼拢,此时女性的臀部肌肉,双腿的内侧肌肉包括阴道口的肌群都可以参与性交,使男性阴茎有强大的紧握感,提高性快感,对男性射精造成强大的刺激力,也同时对女性构成极大的阴道刺激,极易形成阴道型性高潮,可以说背入式是最容易引起阴道型性高潮的性交体位。

            背入式性交时,男性可以用双手刺激女性乳房,女性阴蒂或对背部进行抚摸,动作幅度较大,性快感也强烈,不足之处是不能对女性阴蒂进行刺激,对只有阴蒂型性高潮的女性不太适合,但在多次性交之后,女性大多数能够喜欢背入式性交。

    • 适合孕期的性爱姿势有哪些?

            一些妇女担心性交或者高潮会使婴儿提前分娩,但事实却非如此,性交不会引起早产,除非在临产期男子精液中的前列腺素会引起婴儿的提早诞生。

            在孕期的最初三个月,妇女的性欲会减退,这一方面是由于疲劳和恶心造成的,另一方面也是心理上的原因,即她们认为此时准妈妈们不该有享受性爱的权力。通常这现象会自动消失,在4至6个月时,她们的性欲开始回升,有一些妇女甚至称此时的性爱比以往任何时候都令她们满意。这是因为此时妇女的荷尔蒙产生循环的速度加快了,使得她们更容易受到性的刺激,也比非怀孕期更快进入高潮。孕期妇女的性器官--包括乳房、乳头和生殖器官会快速地生长,这增强了她们的性敏感度。最后要指出的是,她们根本无需担心受孕,可以尽可能地发挥,让男子最大程度地进入来获得快感。

            有些男女担心此时性爱会伤害到未出世的小贝贝,但这是没有根据的,在子宫颈处有一些黏液抵御着外来的细菌侵害,当然在极少数情况下,胎儿会受到伤害,通常这是由于缺少必要的生理卫生知识或在孕期和多个伴侣发生关系引起的。在子宫内流动的羊水也会保护胎儿。使它不被外界压力压扁,避免过激的行为,因为这会令你不适,尽管对胎儿来说没有什么妨害。正常、健康的性爱不会导致任何问题。

            在分娩之后,你可以立刻进行性爱只要自己觉得舒服,那些接受过外阴切开手术的妇女在至少三个星期会感觉比较痛苦。当你感到伤口愈合时,便可恢复正常的性生活,但要注意动作轻柔,多用润滑油,以免伤口重新裂开。尽快与伴侣重新建立性关系非常重要,如果你仍感疼痛,记得还有很多其他方法的性爱,别让你的伴侣觉得你在孩子身上花费了过多精力而疏忽了他的爱。

            调羹式

            女子侧躺,男子从后方进入她身体,身体紧贴女子。这个姿势的优点在于不对女子腹部造成任何压力,对于孕期后阶段的妇女特别适用。男子应亲密搂抱女子,爱抚她的乳房,亲吻她的肩膀、颈部和背部。

            跳蛙式

            女子跪于床上,双腿尽可能分开,身体前倾,男子从后方进入女子身体。男子可爱抚女子背脊并控制抽插的深度。对于那些开始不能承受男子体重的女子来说,这个姿势比较合适,这可以保护你的腹部不会受到过强的冲击。

            跨腿式

            此式适用于那些孕期中期的妇女,当性欲开始变得强烈而传统姿势又无法再采用时,就该想到跨腿式了。分腿跨坐在男子大腿上,双手支撑住自己,男子可以帮助女方上下移动,如果女子累了,可自己调节放慢节奏。

    • 适合夏季的性爱姿势

            女上位式

            床头放风扇,面对两人吹。男方平躺,采取女上位,女方双手及双膝分别置于男方身体两侧,待男方进入后,女方臀部运动。

            推车式

            这种性爱方式适合在空调房间进行,双方肢体接触面也很小。女方上身俯卧在床上,双脚落于地板上,双腿舒适地分开,男方采取后入式性爱,这时双手握住女方腿部并抬至膝盖高度,仿佛推车姿势。

            侧卧式

            这种做爱姿势会使双方身体接触最小化,因此更适宜高温天气。女方侧躺,男方在女方臀部采取跪姿,单膝进入女方双腿之间,男方一只手放在女方后背处,保持激情时身体平衡。

            小瀑布式

            浴缸里放满凉水,女方面向水龙头,在浴缸内采取跪姿,身体稍微抬高,激情过程中,可以使用莲蓬头。以便让水从身体上流下,形成“小瀑布”,然后身体稍微前倾,双手抓住浴缸边沿以保持平衡。男方采取后入式,进行性爱运动。

            以上四种性爱姿势都能给性爱者带来夏季不燥热的性生活。

    • 适合你和他的星座性爱姿势

            白羊座ARIES 3/21~4/19

            「传教士体位」是牡羊座偏爱的性爱姿势。正面相对的体位称做「传教士体位」,适合喜欢直来直往的热情牡羊座。男性在女性上位,女性仰躺在床,男性则跪卧在女性两腿间,男性亦可双手撑住床,俯身贴向女性身体,一面做爱一面亲吻对方的唇。

            金牛座TAURUS 4/20~5/20

            「背后进入体位」是金牛座偏爱的性爱姿势。此体位带有金牛座的含蓄却踏实的特质。女性先以跪姿趴伏床上,双腿张开并将臀部抬高,此时男性从背后贴近女性,从背后进入的方式与对方合而为一。这个体位充满动物性活力,同时运用这个基本体位可变换出各具难度的姿势。男性在推进时,会因为撞击到女性臀部而发生肌肤相亲的声响,堪称性的塬味。

            双子座GEMINI 5/21~6/20

            「环抱坐姿体位」是双子座偏爱的性爱姿势。手部是双子座的性感带。这个姿势男性先坐好,女性面对面坐在男性大腿上,并用双腿夹住男性腰部,双手环抱男性的腰背,或勾住男性颈部。亲密关係时,女性将臀部缓缓上抬,男性则一手拨弄女性阴部,一手握持自己阴茎,让双方得以结合。此体位让男性脸部直接面对女性乳房,尤其女性身体后仰更有劲,适合喜欢视觉刺激的双子座。

            巨蟹座CANCER 6/21~7/22

            「69式」是巨蟹座偏爱的性爱姿势。两人可同时享受替对方口交、也接受对方口交的兴奋感觉,採取两人上下交错的69体位,以女上男下更有助于双方掌握彼此的性器官。男性在对女性口交时,举动要轻柔,可藉由手指辅助,挑逗阴核、大小阴唇和阴道口及会阴,当然也别忽略乳房。女性可向男性龟头、龟头冠、阴茎和阴囊及会阴,手口并用,嘴唇吸吮、舌尖舔舐拨弄和按压,也能用牙齿轻咬,享受互相品味对方的感动。

             狮子座LEO 7/23~8/22

            「女方屈膝男上女下位」是狮子座偏爱的性爱姿势。狮子座乐于享受征服与被征服的欲望。采取男上女下的方式,狮子座喜欢亲密关系由男性来主导控制场面;女性以逸代劳的体位。在上位的男方,在进行动作时更随心所欲,同时掌握全场。

             处女座VIRGO 8/23~9/22

            「侧躺后位」是处女座偏爱的性爱姿势。处女座要求做爱的品质胜过招式。乐于用亲吻、爱抚或拥抱等方式,让对方明瞭浓情密意。男性侧躺从女性后方进入的体位,可以让彼此既省力又不费工地尽情欢愉,让双方更能够体会亲密互动。

            天秤座LIBRA 9/23~10/22

            「女上男下」是天秤座偏爱的性爱姿势。传统女下男上的传教士体位对天秤座来说过于直接,男性主动而女性被动,天秤座较喜欢一起互动。採用女上男下的姿势,男性平躺在床上,尽量吸气来收小腹部让女性在男性上方掌控整个性爱的流程,可让女方随时轻松调整姿势,男性也能掌控进行的节奏,保持双方互动的平衡。

            天蝎座SCORPIO 10/23~11/21

            「跨骑位」是天蝎座偏爱的性爱姿势。跨骑体位以女上男下的方式,很容易能够刺激感官,尤其容易让女性达到高潮。天蝎座的主宰部位在生殖器和鼠蹊部,此体位让女方阴核能够磨蹭到男性耻骨,製造出绝妙的肌肤之亲,除了让男女性的生殖器彼此结合之外,男人还可以空出手来上下游移爱抚女性全身的性感带;而女性可主动调整身体控制插入深度和抽送速度,让快感更加倍。

             射手座SAGITTARIUS 11/22~12/21

            「立姿体位」是射手座偏爱的性爱姿势。射手座拥有一双强而有力的腿,而且喜欢「机动性」做爱,「立姿」是值得开发的体位。只要站着就能享受欢愉的体位,一旦天雷勾动地火后,在更衣室、淋浴间或窗旁、靠墙一站,立刻就能率性演出;尤其女性穿着吊袜带更形狂野。男女面对面站着,女方将一隻脚抬到男方腰际,即可展开亲密关係,让人更加明瞭何以男欢女爱称做「有一腿」。如果男性腿力过人,可将女方抱离地球表面,运用上下蹲踞动作,更见活力。

            魔羯座CAPRICORN 12/22~1/19

            「对坐抬腿式」是魔羯座偏爱的性爱姿势。魔羯座的性感带在膝盖,抬腿让性爱更有感觉。在做爱时男性可轻柔呼唤要女性尽量屈膝将膝盖贴近胸部,女性以这样的姿势可以缩短阴道深度,或可将女性的腿抬放到男性肩上,在亲密关系时贴近抚摸。男性藉由身体上下起伏,女性顺势调整坐位,彼此交合将更顺畅。

            水瓶座AQUARIUS 1/20~2/18

            「随兴流畅变化位」最受水瓶座青睐。一成不变的体位,做久了难免会觉得厌腻;水瓶座随兴且不爱规则,尽情随兴开发两人的体位,可以让性爱更加充满创意。由面对面、面对背、男上女下和男下女上等姿势,侧位、坐位、立位与跪位等形式,水瓶座性喜由交互变化中丰富体位。

            双鱼座PISCES 2/19~3/20

            「交缠体位」是双鱼座偏爱的性爱姿势。由女上男下跨骑位,男性躺着而女性跪坐在男性身上;之后男方坐起,即转换成与女方面对面的交缠坐位。男方可将女方一把抱起,转换成面对面的立位交缠;彼此双手与双脚缠绕着对方,让性爱更缠绵。

    • 7个强身健体的性爱姿势

            做爱显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度,以便大家各取所需。

             快捷式(Quickie)益处:减肥

             辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!

            侧进式(Spooning)益处:锻炼骨盆底肌

            辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。

            日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

            女上位式(Girlontop)益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

            辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

            传教式(Missionary)益处:锻炼胸肌

            辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

            后进式(Doggystyle)益处:臀部肌肉  

            辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。

            如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

            69式(69)益处:锻炼面部肌肉

            辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。

            站立式(Standing)益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

            辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。


(责任编辑:花猪)

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